Obuolių sidro actas svorio metimui - naudojimo būdai: įvyniojimų receptai, tirpalai, dietos

Šis skystis aktyviai naudojamas maisto pramonėje. Namų šeimininkės virtuvėje be jo neapsieina. Palyginti su alkoholio analogu, jis turi malonesnį skonį ir naudingiausių sveikatai savybių. Tačiau mažai kas žino, kad obuolių actas gali būti naudojamas lieknėjimui dėl to, kad jis pagreitina medžiagų apykaitos procesus ir turi valomųjų savybių.

Efektas

Obuolių sidro actas yra naudingų cheminių junginių koncentracija, kurios sudėtingas poveikis suteikia jam šias naudingas savybes:

• vitaminai: retinolis (A), tiaminas (B1), riboflavinas (B2), piridoksinas (B6), askorbo rūgštis (C), tokoferolis (E);
• mikroelementai: daugiau nei 15 elementų;
• organinės rūgštys: acto, pieno, obuolių, oksalo, citrinų;
• pektino;
• fermentai.

Dėl šios cheminės sudėties, kurioje organinės rūgštys atlieka pagrindinį vaidmenį, obuolių sidro actas taip veiksmingai skatina greitą svorio metimą.

Vartojant viduje ir išorėje, jis veikia taip:

• turi šiluminį poveikį, kuris pagreitina medžiagų apykaitą;
• pašalina iš audinių užsistovėjusį skystį, toksinus, atliekas ir kitas kenksmingas medžiagas;
• gerina odos būklę: celiulito ir apelsino žievelės efekto apraiškos tampa mažiau pastebimos;
• užtikrina nenutrūkstamą kraujotaką ir limfos tekėjimą, dėl ko ląstelės pradeda gauti daugiau deguonies ir maistinių medžiagų;
• skaido riebalines ląsteles, todėl naudinga jį naudoti lieknėjimui pilvo ir šonų – problemiškiausiose srityse;
• koreguoja figūrą, padaro ją lieknesnę;
• teigiamai veikia virškinamojo trakto veiklą (jei iš pradžių nėra problemų su virškinimo traktu).

Visos šios naudingos savybės aiškiai parodo, kodėl šią esenciją reikia naudoti norint numesti svorio ir kovoti su celiulitu. Jei viskas bus padaryta teisingai, rezultatai netruks laukti: po mėnesio galima atsisveikinti ne tik su apelsino žievele, bet ir su riebalų sankaupomis juosmens srityje (jos apimtis gerokai sumažėjo), o iki 7- 10 kg svorio.

Etimologija.Būtent organinės rūgštys, esančios obuolių sidro acte, suteikia jam būdingą skonį. Ne veltui žodis „actas" grįžta į senovės graikų sąvoką „ὀξύς", reiškiančią „aštrus".

Nauda ir žala

Daugelis žmonių užduoda visiškai logišką klausimą: ar galima numesti svorio su obuolių sidro actu nepakenkiant organizmui, atsižvelgiant į agresyvų organinių rūgščių poveikį. Norėdami tai padaryti, turite aiškiai suprasti, kodėl tai naudinga ir kokiais atvejais tai gali sukelti nemalonių pasekmių sveikatai. Tik objektyvus visų teigiamų ir neigiamų aspektų pasvėrimas padės priimti sprendimą dėl šio skysčio naudojimo kovojant su antsvoriu.

Nauda

Neabejotina obuolių sidro acto nauda organizmui jau seniai moksliškai patvirtinta ir įrodyta praktikoje:

• detoksikacija - atliekų ir toksinų ištirpinimas ir vėlesnis pašalinimas;
• medžiagų apykaitos normalizavimas;
• rūgščių ir šarmų pusiausvyros atkūrimas;
• virškinamojo trakto veiklos gerinimas: užtikrinamas visiškas viso maisto virškinimas be likučių, išvengiama apsinuodijimų maistu, pagerėja žarnyno motorika, pašalinamas vidurių užkietėjimas ir vidurių pūtimas, slopinama žalinga mikroflora ir atkuriama naudinga mikroflora;
• kepenų valymas;
• kraujo sudėties atnaujinimas;
• tinkamas maistinių riebalų rūgščių apdorojimas ir paskirstymas, dėl kurio riebalų atsargos nenusėda;
• nervinės įtampos, depresijos, lėtinio nuovargio palengvėjimas, energijos padidėjimas, nuotaikos pagerėjimas.

Reguliariai ir teisingai naudodami acto tirpalą galite ne tik greitai ir efektyviai numesti svorio, bet ir žymiai pagerinti savo fizinę ir emocinę savijautą.

Žala

Tačiau šis skystis gali būti žalingas, jei neatsižvelgiama į dozes ar kontraindikacijas. Jį gali sudaryti šie elementai:

• dirgina skrandžio gleivinę;
• pažeidžia danties emalio vientisumą;
• padidina dantų jautrumą;
• balsas tampa labiau užkimęs, nes labai dirgina gerklę;
• gali nudeginti odą, jei nenaudojama išoriškai;
• padidina šlapinimąsi;
• pašalina kalcį iš organizmo;
• skatina inkstų akmenų susidarymą.

Nėra jokių abejonių, kad obuolių sidro actas turi naudos sveikatai. O žmogus kenkia sau, nepaisydamas rekomendacijų, kaip teisingai naudoti šį skystį kaip svorio metimo priemonę.

Ar žinote, kad. . .Ar trichologai skiria obuolių sidro actą plaukams gydyti? Tai ne tik padaro juos labiau blizgančius ir lengviau valdomus – pašalina pleiskanas ir seborėją, reguliuoja galvos odos PH ir apsaugo nuo plaukų slinkimo bet kuriame amžiuje.

Kontraindikacijos ir šalutinis poveikis

Šiame skystyje yra per daug organinių rūgščių, kurios, reguliariai veikiamos tam tikrų organų, gali sutrikdyti jų veiklą. Ypač dažnai nuo jų kenčia skrandis. Norėdami užtikrinti, kad lieknėjimas naudojant obuolių sidro actą nesukeltų daugybės sveikatos komplikacijų, turite atsiminti jo vartojimo kontraindikacijas.

Vidiniam naudojimui:

• gastritas;
• opa;
• nefritas, nefrozė;
• hepatitas, kepenų cirozė;
• sutrikęs šlapimo rūgšties metabolizmas;
• uždegiminiai procesai virškinimo trakte;
• šlapimo pūslės ligos;
• pankreatitas, cholecistitas;
• kolitas;
• cistitas;
• laktacija;
• nėštumas;
• paauglystė.

Kaip išorinė priemonė:

• alergija;
• venų varikozė, tromboflebitas;
• ginekologija;
• hipertenzija;
• skydliaukės ligos;
• onkologija;
• atviros žaizdos, skiepai, neseniai atliktos operacijos ir kosmetinės procedūros gydomoje srityje;
• inkstų patologijos;
• nėštumas;
• problemų su širdies ir kraujagyslių sistema;
• jautri, sausa, plona oda.

Taigi numesti svorio acto tirpalu reikia labai atsargiai. Jei viršijote dozę, neatsižvelgėte į vieną iš kontraindikacijų, turėsite mokėti savo sveikata. Iš pradžių tai gali būti nedideli šalutiniai poveikiai, tačiau laikui bėgant jie gali išsivystyti į rimtas komplikacijas. Ir tada nebegalima išvengti gydymo vaistais.

Įdomus faktas.Obuolių sidro actą naudoja sportininkai, jei jiems reikia dalytis. Receptas toks pat kaip ir lieknėjant: 10 ml esencijos stiklinei vandens, gerti ryte tuščiu skrandžiu. Reguliariai naudojant raumenys suminkštėja, lengviau ir greičiau tempiasi.

Šalutiniai poveikiai

Obuolių sidro actas turėtų būti naudojamas labai atsargiai kaip priemonė svorio netekimui.

Dažniausias šalutinis poveikis po aktyvaus naudojimo:

• lėtinių skrandžio ligų paūmėjimas;
• ėduonis;
• padidėjęs dantų jautrumas;
• užkimęs balsas, faringitas;
• terminis gleivinės ar odos nudegimas;
• Dažnas šlapinimasis;
• kalcio trūkumas;
• inkstų akmenų susidarymas.

Tačiau tinkamai naudojant šį naudingą skystį pašalinamas šalutinis poveikis.

Gamyba.Obuolių sidro actas ruošiamas ne tik iš šviežių sulčių. Fermentuotas vynas ir džiovinti vaisiai taip pat naudojami kaip žaliava.

Bendrosios rekomendacijos

Norėdami gauti didžiausią naudą iš acto gėrimo ir su juo numesti reikiamą kilogramų skaičių, atsižvelkite į keletą svarbių niuansų. Jie padės įsigyti kokybišką produktą ir jį tinkamai naudoti.

1. Obuolių sidro actas turi būti 100% natūralus. Parduotuvėse dažnai parduodamas tik jo obuolių skonio analogas.
2. Produktai, pažymėti „svoriui mažinti", yra įprastas rinkodaros triukas. Nešvaistykite jiems pinigų.
3. Pirkite skystį stikliniuose, o ne plastikiniuose buteliuose.
4. Obuolių sidro actas dažnai sukelia alergines reakcijas. Norėdami atmesti šį šalutinį poveikį, prieš naudodami skystį svorio metimui atlikite kontrolinį testą. Ant riešo 10 minučių užtepkite esencijoje suvilgytą tvarstį, nuplaukite. Visą dieną stebėkite savo odos būklę.
5. Jei norite paspartinti svorio metimo rezultatus, sportuokite (bėgkite, treniruokitės dviračiu, plaukiokite, šokite) ir laikykitės tinkamos mitybos principų.

Beveik 90% sėkmės numesti svorio su obuolių sidro actu priklauso nuo to, kaip kokybiškas produktas naudojamas. Jei nesate tikri, kad reikiamo skysčio yra parduotuvės lentynoje, pasiruoškite jį namuose: žaliavos nebrangios ir plačiai prieinamos.

Per istorijos puslapius.Sklando legenda, kad obuolių sidro actas padėjo Kleopatrai (garsiajai senovės Egipto gražuolei) numesti svorio. Šis faktas labai abejotinas dėl dviejų priežasčių. Pirma, mažai tikėtina, kad tais tolimais laikais jie mokėjo jį virti. Antra, pasak šios istorijos, ji po kiekvienos šventės išgerdavo stiklinę tirpalo, tačiau toks vartojimo būdas sulėtina, o ne pagreitina virškinimą ir nėra naudingas.

Nurijus

Yra įvairių būdų numesti svorio naudojant acto esenciją. Veiksmingiausiu laikomas jo tirpalo naudojimas viduje. Tačiau efektą galite pasiekti tik žinodami pagrindinių ingredientų proporcijas, paros dozes ir dozavimo režimus.

Pagrindinės taisyklės:

1. Pasitarkite su gydytoju, jei galite numesti svorio naudodami tokį agresyvų ir dirginantį skystį.
2. Kaip teisingai gerti obuolių sidro acto tirpalą? 15-20 minučių prieš valgį, tuščiu skrandžiu, bet ne atvirkščiai.
3. Dažnumas: 1-3 kartus per dieną (priklausomai nuo to, kiek kilogramų reikia numesti).
4. Dienos tūris - ne daugiau kaip 1 stiklinė. Tačiau geriausia pradėti nuo minimalių dozių, kad būtų galima stebėti organizmo reakciją. Pirmą dieną išgerkite ne daugiau kaip šaukštą paruošto tirpalo. Tada kiekvieną kartą padidinkite porciją, kad normalizuotųsi.
5. Jei norite numesti svorio, kiek dienų turėtumėte jį naudoti? Minimalus – savaitė. Maksimalus – mėnuo (su sąlyga, kad paros tūris neviršija 1 stiklinės per dieną).
6. Jei skrandžio srityje atsiranda diskomfortas ar skausmas, tirpalo vartojimą reikia nutraukti.
7. Šis svorio metimo režimas puikiai dera su mažai angliavandenių, mažai riebalų ir baltymų turinčiomis dietomis.
8. Norint išvengti kalcio trūkumo, viso svorio metimo kurso metu rekomenduojama papildomai vartoti kalcio papildus.

Receptai

Tinkamas receptas yra pusė sėkmės. Pažvelkite į papildomus ingredientus ir pasirinkite tuos, į kuriuos jūsų organizmas reaguos ramiai, be alergijos.

• Namai

  Išmokite pasigaminti naminio obuolių sidro acto, kuris numesti svorio bus daug sveikesnis nei parduotuvėje įsigytas.

  Kiekvienam litrui sulčių reikės 10 kg obuolių, 80 gramų cukraus ir 100 ml vandens. Nulupkite vaisius ir pašalinkite šerdį. Sutrinkite iki tyrės. Įdėkite į plastikinį dubenį arba emaliuotą skardą ir uždenkite marle. Palikite tamsioje vietoje kambario temperatūroje 3 dienas, kas 12 valandų pamaišydami mediniu pagaliuku.

  Kai pasirodys putos, išspauskite. Užpildykite stiklinius indus siaura galvute iki 75% tūrio. Jei reikia, įpilkite cukraus ir vandens. Ant kaklų uždėkite vandens sandariklį arba pradurtą medicininę pirštinę. Laikyti 40 dienų tamsioje vietoje 20 °C temperatūroje. Išpilkite vyną nepakeldami nuosėdų nuo dugno. Sudėkite į plataus kaklo indą (puodą). Viršų sutvarstyti marle ir palikti 2 mėnesiams tamsioje vietoje 20 °C, kad surūgtų. Nukoškite per daugiasluoksnę marlę. Supilstykite į butelius ir sandariai uždarykite.

  Tiesą sakant, apskritai yra nemažai būdų, kaip pasigaminti obuolių sidro actą namuose.

• Su vandeniu

  Klasikinis receptas be jokių papildomų ingredientų – vanduo su obuolių sidro actu. 20 ml - vienai stiklinei. Gerkite du kartus per dieną 15 minučių prieš pagrindinį valgį.

• Su medumi

  Jei norite sušvelninti vartojamo gėrimo skonį, svorio metimui naudokite medų ir obuolių sidro actą. Pirmasis puikiai sušvelnina agresyvų rūgščių poveikį iš esmės. Norėdami paruošti tirpalą, į klasikinį receptą tereikia įpilti 10 ml skysto medaus.

• Su soda

  Svorio metimas naudojant soda ir obuolių sidro actą pastaruoju metu tapo labai populiarus. Šis skystis netgi buvo vadinamas sveikatos eliksyru, tačiau būtent šis receptas labai neigiamai veikia virškinamojo trakto veiklą.

  Stiklinėje šilto vandens praskieskite 20 ml obuolių acto ir pusę arbatinio šaukštelio sodos. Gerkite visą tūrį vienu metu mažais gurkšneliais.

• Su pienu

  20 ml esencijos ištirpinti 100 ml vandens, įpilti 50 ml rūgpienio. Gerkite du kartus per dieną tuščiu skrandžiu, prieš pietus ir vakarienę. Kurso trukmė yra mėnuo, tada galite padaryti savaitės pertrauką ir pakartoti dar kartą.

• Su rūgpieniu ir medumi

  20 ml obuolių sidro acto praskieskite 100 ml rūgpienio, įpilkite 10 ml skysto medaus. Vartokite du kartus per dieną tuščiu skrandžiu.

• Su pelynu

  50 gramų pelyno užpilkite 500 ml obuolių sidro acto. Infuzuokite, uždengę, stikliniame indelyje tamsioje vietoje 2 dienas kambario temperatūroje. Padermė. 10 ml infuzijos ištirpinkite stiklinėje vandens. Gerti prieš pusryčius ir vakarienę mėnesį. Pertrauka yra 2 savaitės, po kurios kursas kartojamas.

Tabletes

Šiandien maisto papildų rinkoje netgi galite rasti dietinių tablečių, kurių pagrindą sudaro obuolių sidro actas. Garsiausi narkotikai yra kiniški ir šveicariški.

Tie, kurie dėl kokių nors priežasčių negali gerti gryno obuolių sidro acto tirpalo (pavyzdžiui, dėl kontraindikacijų), gali įsigyti šių kapsulių. Tačiau reikia nepamiršti, kad tai toli gražu nėra natūralus produktas. Šiose formulėse esencija papildoma ir skiedžiama visokiais papildomais ingredientais.

Kinijos tablečių sudėtis:

• L-karnitinas;
• alavijas;
• vitamino C;
• kalcio iš pieno rūgšties;
• kontakion;
• chitinas;
• arbatos polifenolis;
• vynuogių sultys;
• obuolių sultys (tik sultys! );
• vaistažolių ekstraktai.

Šveicarijos narkotikų sudėtis:

• vynuogių cukrus;
• vitaminai (B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, tokoferolis);
• pieno serumas;
• obuolių sidro acto milteliai;
• obuolių milteliai.

Kinietiškas kapsules reikia gerti po 1 vnt pusvalandį prieš valgį. Kursas yra mėnuo. Gamintojai žada minus 30 kg! Šveicarišką priemonę siūloma vartoti iškart, po 2-3 tabletes po valgio. Svorio metimo trukmė – 2 savaitės. Pastebėtina, kad Šveicarijos gamintojas leidžia net vaikams gerti obuolių sidro actą (po ketvirtadalį tabletės per dieną, jei vaikas jaunesnis nei 12 metų).

Tokių maisto papildų veiksmingumas yra nežymus, lyginant su grynu acto tirpalu, tačiau kapsules gerti daug lengviau, todėl pasirinkimas priklauso nuo jūsų.

Dieta

Yra net atskira dieta, pagrįsta obuolių sidro actu, skirta savaitei. Draudžiamų maisto produktų sąrašas klasikinis: keptas, riebus, per sūrus, marinuotas maistas, cukrus, miltai. Druskos, arbatos, kavos ir duonos vartojimas yra ribotas. Kiekvieną dieną, 15 minučių prieš kiekvieną valgį, reikia išgerti 100 ml klasikinio obuolių sidro acto tirpalo su vandeniu.

• Pirmoji diena

  Pasiruošimas dietai. Iš dietos pašalinkite visus draudžiamus maisto produktus. Kiekvienos porcijos tūris neturi viršyti 150 g. Išgerti 2 litrus vandens per dieną.

• Antra diena

  Mėsą ir kiaušinius išbraukite iš meniu. Per dieną išgerkite litrą arbatos su mėtomis, jonažolėmis ar erškėtuogėmis (nebūtina). Pusryčiams – neriebus jogurtas su vaisių gabalėliais. Pietums – liesa garuose virta žuvis, troškintos daržovės, sėlenų duona. Vakarienei – neriebi varškė.

• Trečia diena

  Per dieną išgerkite litrą erškėtuogių užpilo. Pusryčiams – pieniška košė be cukraus ir sviesto. Pietums - daržovių sriuba be mėsos, troškintos daržovės, gabalėlis vištienos krūtinėlės, sėlenų duona. Vakarienei – burokėlių salotos, neriebus kefyras.

• Ketvirta diena

  Per dieną išgerkite litrą erškėtuogių užpilo arba žolelių arbatos. Pusryčiams – košė be pieno, sviesto ir cukraus. Pietums – virta liesa mėsa, bulvių košė, daržovių salotos. Vakarienei – morkų salotos, neriebus kefyras.

• Penkta diena

  Taip pat per dieną litras erškėtuogių užpilo ar žolelių arbatos. Pusryčiams – neriebi varškė su vaisių gabalėliais. Pietums - virta jautiena, daržovių troškinys, sėlenų duona. Vakarienei – grikių košė be pieno, cukraus ir sviesto, neriebus sūris.

• Šešta diena

  Per dieną – 1, 5 litro žolelių arbatos. Pusryčiams – neriebi varškė. Pietums – liesa garuose virta žuvis, rudieji ryžiai, pomidorai. Vakarienei – makaronai.

• Septinta diena

  Dietos atsisakymas. Grįžtame prie vandens gėrimo režimo: per dieną išgerkite 1, 5 litro paprasto vandens. Pusryčiams – košė su pienu su trupučiu sviesto. Pietums - mėsos barščiai, salotos su augaliniu aliejumi. Vakarienei – gabalėlis žuvies su garnyru. Aš nebegeriu acto prieš vakarienę.

Norint įtvirtinti rezultatą (minus 4-5 kg) 2 savaites, vis tiek reikia toliau gerti stiklinę acto tirpalo kartą per dieną. Po mėnesio dietą galima kartoti.

Dėmesio!Kai kuriuose naminio obuolių sidro acto receptuose siūloma pridėti mielių arba duonos. Bet tokiu atveju gausite nenatūralų gėrimą, kuris praras savo naudingas savybes, nes vietoj vyno alkoholio iš jo gaminamas etilo alkoholis.

Išorinis naudojimas

Jei esate atsargūs gerti obuolių sidro actą kaip priemonę numesti svorio, nes yra kontraindikacijų, visada galite jį naudoti išoriškai. Tokiu atveju kilogramų metimas nebus toks greitas, tačiau puikiai išdirbsite visas problemines vietas: pašalinsite riebalų sankaupas ir celiulitą.

Apvyniojimai

Nuo seniausių laikų obuolių sidro acto tirpalo įtrynimas į kūną buvo naudojamas siekiant pagerinti palaidos, suglebusią odą su apelsino žievele. Įvairūs įvyniojimai leidžia išgauti norimą efektą per trumpą laiką.

Norėdami tai padaryti, naudokite šias rekomendacijas:

1. Klasikinis įvyniojimų su actu ir vandeniu receptas geriausiai tinka nutukusiems ir riebiai odai. Sausai odai geriau rinktis pagalbines medžiagas (medų, molį, eterinius aliejus), kurie apribos agresyvų organinių rūgščių poveikį.
2. Procedūra atliekama tuščiu skrandžiu. Po jos nerekomenduojama valgyti apie valandą. Geriausia tai padaryti prieš miegą.
3. Paimkite karštą vonią. Nuvalykite probleminės vietos odą šveitikliu ir patrinkite kietu rankšluosčiu.
4. Paruoštame tirpale sudrėkinkite švarų tvarstį arba medvilninio audinio juostelę.
5. Apvyniokite jį aplink skrandį (rankas, kojas) iš apačios į viršų, judėdami spirale.
6. Ant viršaus, nespaudžiant kūno, padarykite maistinę plėvelę, kad netrikdytų kraujotakos.
7. Apvyniokite save antklode ar antklode, kad sustiprintumėte termogenezę ir gerai išprakaituotų.
8. Veiksmo laikas yra nuo 40 minučių iki 1, 5 valandos. Tai priklauso nuo pradinės odos būklės ir savijautos. Nėra diskomforto ar deginimo pojūčio – galite laikyti ilgiau.
9. Bet koks pašalinis poveikis procedūros metu (stiprus deginimas, galvos svaigimas, staigus sveikatos pablogėjimas) yra signalas ją sustabdyti.
10. Likusį actą nuplaukite po šiltu dušu.
11. Sudirgusią odą patepkite anticeliulitu arba tiesiog drėkinamuoju kremu.
12. Pilnas įvyniojimų kursas – nuo 5 iki 15 procedūrų (priklausomai nuo celiulito būklės, pradinio svorio, riebalinių raukšlių tūrio). Intervalas – nuo 2 iki 7 dienų (nustatomas pagal odos tipą).

Yra įvairių obuolių sidro acto įvyniojimų receptų. Papildomi ingredientai sustiprina jų poveikį probleminėms sritims.

• Klasikinis receptas (su vandeniu)

  Stiklinę esencijos sumaišykite su 4 stiklinėmis vandens.

• Su medumi

  Labai gera pasta gaunama sumaišius actą ir medų, nes jie vienas kitą papildo. Sumaišykite esenciją su vandeniu vienodais kiekiais. Įpilkite tiek pat medaus. Norėdami tirštumo, suberkite kvietinius miltus.

• Su eteriniais aliejais

  Stiklinę esencijos sumaišykite su 4 stiklinėmis vandens. Įlašinkite 5 lašus bet kurio eterinio aliejaus (jų nemaišykite kartu) ir pasirinkite iš citrinų, apelsinų, greipfrutų ar kitų citrusinių vaisių.

• Su moliu

  30 ml obuolių sidro acto praskieskite 200 ml vandens, sumaišykite tirpalą su 50 gramų kosmetinio molio (mėlyno arba raudono). Norėdami sustiprinti termogeninį poveikį, galite pridėti 10 gramų cinamono.

• Su druska

  Vandenyje lygiomis dalimis praskieskite obuolių actą, įberkite 30 gramų rupios jūros druskos.

• Daugiakomponentė pasta

  Sumaišykite 50 gramų garstyčių miltelių, 20 gramų granuliuoto cukraus, įpilkite vandeninio esencijos tirpalo (1–4), kad susidarytų tiršta pasta. Palikite 12 valandų. Prieš vyniodami įpilkite tiek pat medaus ir gerai išplakite.

Vonios

Prie svorio metimo prisideda ir vonios su obuolių sidro actu, į kurią, kaip ir į kūno įvyniojimus, galite pridėti įvairių ingredientų. Vanduo turi būti gana karštas (apie 38-40 °C). Jame ištirpsta 500 ml esencijos. Trukmė yra mažiausiai pusvalandis, o vandens temperatūrą turite nuolat palaikyti tame pačiame lygyje. Negalima naudoti šampūno ir ploviklių. Norint sustiprinti efektą, problemines vietas rekomenduojama patrinti masažiniu šepetėliu arba kieta skalbimo šluoste. Procedūra atliekama kas 1-2 dienas 2-3 savaites.

Taip pat į vandenį galite įlašinti 50 gramų rupios jūros druskos ir 5 lašus eterinių citrusinių aliejų. Tokioje vonioje puikiai dera obuolių actas ir soda (imkite apie 100 gramų), tačiau abu ingredientai labai agresyviai veikia odą. Todėl, jei turite sausą odą, geriau jų nenaudoti, o maudymosi laikas sutrumpinamas iki 10-15 minučių.

Tinkamas obuolių sidro acto naudojimas svorio metimui leidžia efektyviai kovoti su papildomais kilogramais ir sutvarkyti figūrą pašalinant problemiškiausias kūno vietas. Su šiuo skysčiu turite būti ypač atsargūs, nes viršijus dozę galite pakenkti jūsų sveikatai. Atsižvelkite į visas kontraindikacijas, nepamirškite šalutinių poveikių sąrašo, pradėkite nuo mažų dozių – tai vienintelis būdas gauti maksimalią naudą iš šio gėrimo.