Ar įmanoma numesti 10 kg per mėnesį, bendros taisyklės, TOP-10 dietos, apribojimai ir kontraindikacijos, mankšta, kaip numesti 10 kg per mėnesį, tinkama mityba atėmus 10 kg per mėnesį, svorio metimo esmė.
Dieta svorio metimui pagal kraujo grupes. Maistinės savybės, leidžiami ir draudžiami maisto produktai pirmai, antrai, trečiai ir ketvirtai kraujo grupėms. Atsakymai į dažnai užduodamus klausimus.